Motywacja

Czasem oprócz motywacji, potrzebujesz pewności siebie aby
coś zrobić. Np. pójść do szefa z prośbą o podwyżkę, założyć
biznes, podejść do faceta (jeśli jesteś kobietą) lub do
kobiety (jeśli jesteś facetem), zadzwonić do klienta aby coś
sprzedać.

Pewność siebie, podobnie jak i każda inna cecha nie jest
wrodzona. Uczysz się jej nieświadomie w dzieciństwie, i
świadomie jako człowiek dorosły. O ile na pierwszym etapie
życia nie masz na to wpływu, to jako człowiek dorosły możesz
zmienić i wzmocnić każdą swoją cechę.

Oto trzy kroki, których wykonanie pozwoli Ci zwiększyć
pewność siebie i obniżyć poczucie nieśmiałości i
wewnętrznych lęków:

1. Podnieś swoją samoocenę na wyższy poziom

Samoocena to obraz siebie samego. To postawa wobec siebie,
która wpływa na Twój nastrój i wywiera silny wpływ na
zachowanie. Podstawą samooceny jest zbiór sądów i opinii na
swój temat, oraz to, jak bardzo siebie lubisz.

Wyróżnia się dwie postawy, związane z samooceną:
samoakceptacja i samoodtrącenie. Ta pierwsza zwiększa Twoją
pewność siebie i wyniki które osiągasz na co dzień, a druga:
sabotuje Twoje działania, zwiększa nieśmiałość i ilość
spostrzeganych problemów.

Im bardziej siebie lubisz, tym Twoja samoocena rośnie.
Powtarzaj dzień w dzień: Lubię siebie, lubię siebie, lubię
siebie! Kocham siebie! Jestem wspaniały! Robię świetną
robotę! Jestem pewny siebie!

Nawet, jeśli to wygląda dziecinnie czy egoistycznie,
chwalenie siebie samego i wyrażanie pozytywnych słów
(zwłaszcza na głos, przed lustrem) ma niezwykle silny wpływ
na Twój charakter i sukces życiowy!

2. Pokonaj negatywne myślenie

Z samooceną wiąże się ściśle sposób, w jaki o sobie myślisz.
Gdy zmienisz myślenie, natychmiast wzrośnie Twoja samoocena
i poczucie pewności siebie.

Pamiętaj o ważnym fakcie: Umysł potrafi myśleć tylko jedną
myśl w jednym czasie! Co to dla Ciebie oznacza? Zamiast
katować się destruktywnymi myślami, mielić w umyśle czyjeś
opinie i sytuacje stresowe, zajmij swój umysł czymś
konstruktywnym. Karm go mentalną karmą sukcesu. Słuchaj
motywacyjnych, inspirujących nagrań audio gdy jesteś w
samochodzie, kolejce w sklepie czy przerwach w pracy.

Zwracaj uwagę na to, co mówisz. Zapisuj każdą negatywną
myśl, przekreśl ją na czerwono i napisz obok pozytywną,
która jest jej przeciwieństwem. Powtórz taką pozytywną myśl
kilkanaście, a nawet kilkadziesiąt razy, a stara odpłynie w
zapomnienie.

3. Zmień swój wewnętrzny wizerunek

Myśl o sobie, jak o człowieku pewnym siebie, odnoszącym
sukcesy. Stwórz wizję idealnego życia i charakteru.
Codziennie rano i wieczorem stań przed lustrem i wymień
swoje cechy, które chcesz wzmocnić.

Pomyśl, że jesteś w programie z ukrytą kamerą, jako wzór
człowieka pewnego siebie. Jak byś się zachowywał, jako
człowiek o poczuciu silnej pewności siebie. Co byś robił
inaczej? Jak byś się czuł? Co byś myślał? Gdy przez miesiąc
lub trzy będziesz grał jak aktor, nowe strategie myślenia i
postępowania staną się z Tobą spójne i zupełnie naturalne.

Uwaga: Jeśli jeszcze bardziej chcesz "podkręcić" pewność
siebie, wykonaj ćwiczenie analogiczne do tego, które podałem
w poprzednim mailu. Zamiast wcielać się w drugą, bardziej
zmotywowaną wersję Ciebie, wejdź w bardziej pewną siebie.
Zadziała dokładnie tak samo, bo to praca z podświadomością i
wewnętrznym wizerunkiem.